GESTIÓN DEL TIEMPO Y PRODUCTIVIDAD

Módulo 1: El concepto del tiempo
Objetivo: Definir los distintos conceptos del tiempo y las metodologías existentes para su uso.
Duración: 5 horas
Contenidos teórico-prácticos:
– Interpretación y distintas visiones del concepto del tiempo.
– Metodologías de uso del tiempo: método reloj, método brújula, reloj vs. brújula, técnica Pomodoro, ley de Parkinson y zona de eficiencia.
– Identificación de las principales causas de pérdida de tiempo.

Módulo 2: Organización y productividad personal
Objetivo: Aplicar los principales modelos de gestión temporal personal para mejorar la productividad.
Duración: 10 horas
Contenidos teórico-prácticos:
– Modelos de productividad personal: Bárbara Berckhan, David Allen y Leo Babauta.
– Gestión del tiempo personal y mejora de la productividad.
– Cómo afecta el estrés a la productividad.
– Los 7 Hábitos y las aportaciones de Stephen Covey a la gestión del tiempo.
– Integración con los bioritmos personales.

Módulo 3: Gestión del tiempo en el ámbito profesional
Objetivo: Identificar las tareas profesionales y los métodos existentes para optimizar la gestión del tiempo.
Duración: 15 horas
Contenidos teórico-prácticos:
– Gestión de reuniones y de la comunicación (redes sociales, emails y llamadas).
– La procrastinación: motivos internos y externos, y cómo afrontarla.
– Multitarea, herramientas de planificación y priorización.
– Caracterización de tareas (método elefante y ratón).
– Delegar: beneficios, metodología y retos.